Mauvaises habitudes qui peuvent endommager vos dents

Les dents jouent un rôle important dans notre vie quotidienne. Non seulement ils nous permettent de manger et de parler correctement, mais ils contribuent également à maintenir notre santé globale. Malgré cela, de nombreuses personnes continuent de prendre de mauvaises habitudes qui peuvent endommager leurs dents au fil du temps. Si vous cherchez à protéger vos blancs nacrés, veillez à éviter les habitudes suivantes.

Cela devrait aller de soi, mais de nombreuses personnes ne se brossent toujours pas les dents deux fois par jour, comme le recommandent les dentistes. Non seulement cela peut entraîner des caries et d’autres problèmes dentaires, mais cela donne également une mauvaise haleine. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents régulièrement, assurez-vous au moins de vous rincer la bouche avec de l'eau ou de mâcher un morceau de gomme après chaque repas.

Tout le monde aime un peu de bonbons de temps en temps, surtout les enfants. Cependant, manger trop de bonbons peut être mauvais pour vos dents. Les collations et boissons sucrées comme les sodas sont connues pour provoquer des caries et d’autres problèmes dentaires. Si vous souhaitez vous laisser tenter par une friandise sucrée, essayez de la manger dans le cadre d'un repas équilibré et brossez-vous ensuite les dents.

Se brosser les dents est un excellent moyen de les garder en bonne santé, mais vous devez éviter de vous brosser les dents durement. De nombreuses personnes se frottent les dents trop fort avec les poils de leur brosse à dents, ce qui peut user ou endommager l'émail avec le temps. Si vous vous brossez les dents de manière trop brutale, il est important d’en informer votre dentiste le plus tôt possible.

Fumer est mauvais pour la santé en général, mais aussi pour les dents. La fumée de cigarette contient des produits chimiques qui peuvent endommager l’émail des dents, entraînant des caries et d’autres problèmes dentaires. Si vous essayez d'arrêter de fumer, assurez-vous de discuter avec votre dentiste des conseils et des ressources utiles.

Cela va de soi, mais de nombreuses personnes boivent encore trop d’alcool. Cela peut non seulement conduire à une dépendance, à des problèmes de foie et à d’autres problèmes, mais également à de mauvaises dents. L'alcool fait baisser le pH de votre bouche après qu'il ait augmenté lorsque vous mangez certains aliments, ce qui peut endommager l'émail. Si vous envisagez de boire, assurez-vous de boire avec modération et de manger des aliments qui contribueront à augmenter votre pH.

Beaucoup de gens grincent des dents la nuit, sans même s’en rendre compte. Cela peut être un signe de stress ou d’anxiété, et cela peut également entraîner des problèmes dentaires comme l’érosion dentaire et la carie. Si vous grincez des dents, assurez-vous de demander à votre dentiste de vous procurer un protège-dents pour vous aider à protéger vos dents.

L'utilisation de la soie dentaire est un autre élément important des soins bucco-dentaires, mais de nombreuses personnes ne le font pas régulièrement. Ne pas utiliser la soie dentaire peut entraîner une accumulation de plaque dentaire, une gingivite et d’autres problèmes dentaires. Si vous n'avez pas le temps d'utiliser la soie dentaire tous les jours, essayez de le faire au moins une fois par semaine. Votre dentiste peut également vous montrer comment passer la soie dentaire en utilisant une technique appelée méthode Bass modifiée, qui vous permet de nettoyer les endroits inaccessibles à la brosse à dents.